மைம் மற்றும் உடல் நகைச்சுவை பயிற்சியின் உடல் தேவைகள் என்ன?

மைம் மற்றும் இயற்பியல் நகைச்சுவை ஆகியவை கலை வடிவங்கள் ஆகும், அவை அதிக உடல் திறன், கட்டுப்பாடு மற்றும் சகிப்புத்தன்மை தேவைப்படும். இந்த நாடக பாணிகளின் பயிற்சியாளர்கள் மீது வைக்கப்படும் கோரிக்கைகள் கடுமையானவை மற்றும் பலனளிக்கின்றன, ஏனெனில் பேச்சு மொழியைப் பயன்படுத்தாமல் சிக்கலான உணர்ச்சிகள் மற்றும் காட்சிகளைத் தொடர்புகொள்வதற்கு கலைஞர்கள் தேவைப்படுகிறார்கள்.

மைம் பற்றி நாம் நினைக்கும் போது, ​​​​கலைஞர்கள் கண்ணுக்குத் தெரியாத பெட்டிகளில் சிக்கியிருப்பதையோ அல்லது மிகைப்படுத்தப்பட்ட வெளிப்பாடுகளில் தங்கள் உடலைக் குழப்புவதையோ நாம் அடிக்கடி கற்பனை செய்கிறோம். மைம் மற்றும் இயற்பியல் நகைச்சுவை ஆகியவற்றின் உடல் தேவைகளை குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது, ஏனெனில் பயிற்சியாளர்கள் உடல் அசைவுகள், தாளம் மற்றும் இடஞ்சார்ந்த விழிப்புணர்வு பற்றிய வலுவான புரிதலைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

மைம் தியேட்டரின் உடல் தேவைகள்

மைம் தியேட்டர், பாண்டோமைம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது நடிகர்கள் ஒரு கதை அல்லது கருத்தை வெளிப்படுத்த உடல் அசைவுகள் மற்றும் முகபாவனைகளை மட்டுமே பயன்படுத்தும் ஒரு வகையான செயல்திறன் ஆகும். மைம் தியேட்டர் பயிற்சிக்கு கணிசமான அளவு உடல் உறுதி தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் கலைஞர்கள் பெரும்பாலும் சிக்கலான மற்றும் கோரும் போஸ்களை நீண்ட காலத்திற்கு பராமரிக்க வேண்டும்.

மைம் தியேட்டரைப் பயிற்சி செய்வதற்கான உடல் தேவைகள் பின்வருமாறு:

• நெகிழ்வுத்தன்மை: மைம் நடிகர்கள் மிகைப்படுத்தப்பட்ட அசைவுகள் மற்றும் சிதைவுகளை செயல்படுத்த அதிக அளவு நெகிழ்வுத்தன்மையைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
• வலிமை: பல்வேறு தசைக் குழுக்களில் வலிமையை உருவாக்குவது போஸ்கள் மற்றும் இயக்கங்களைத் தக்கவைக்க அவசியம்.
• சகிப்புத்தன்மை: ஒரு செயல்திறன் முழுவதும் உடல் கட்டுப்பாடு மற்றும் இருப்பை பராமரிக்க பொறுமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை தேவைப்படுகிறது.
• சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு: துல்லியமான அசைவுகள் மற்றும் சைகைகளைச் செயல்படுத்த மைம் நடிகர்கள் விதிவிலக்கான சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
• விண்வெளி பற்றிய விழிப்புணர்வு: இடஞ்சார்ந்த உறவுகளைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் செயல்திறன் இடத்தை திறம்பட பயன்படுத்துவது மைம் தியேட்டரில் முக்கியமானது.

இயற்பியல் நகைச்சுவையின் உடல் தேவைகள்

உடல் நகைச்சுவை, பெரும்பாலும் ஸ்லாப்ஸ்டிக் நகைச்சுவை மற்றும் மிகைப்படுத்தப்பட்ட சைகைகளுடன் தொடர்புடையது, கலைஞர்களுக்கு அதன் சொந்த கோரிக்கைகளை வைக்கிறது. உடல் நகைச்சுவையின் இயற்பியல் தன்மைக்கு நடிகர்கள் தங்கள் உடல்களை வரம்புகளுக்குள் தள்ள வேண்டும், அடிக்கடி விழுதல், தாவல்கள் மற்றும் பிற உடல் ரீதியாக தேவைப்படும் செயல்களை உள்ளடக்கிய சிக்கலான மற்றும் ஆற்றல் மிக்க நடைமுறைகளைச் செய்கிறார்கள்.

இயற்பியல் நகைச்சுவை பயிற்சியின் உடல் தேவைகள் பின்வருமாறு:

• தடகளம்: உடல் ரீதியான ஸ்டண்ட் மற்றும் தந்திரங்களை செயல்படுத்த உடல் நகைச்சுவை நடிகர்கள் ஒரு அளவிலான தடகள திறனைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
• நேரம்: இயற்பியல் நகைச்சுவை நடைமுறைகளை திறம்பட வழங்குவதற்கு துல்லியமான நேரமும் கட்டுப்பாடும் அவசியம்.
• உடல் கட்டுப்பாடு: நகைச்சுவையான செயல்களை பாதுகாப்பாகவும் வெற்றிகரமாகவும் செயல்படுத்துவதை உறுதிசெய்ய, உடல் நகைச்சுவை நடிகர்கள் அதிக அளவிலான உடல் கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
• உடல் சகிப்புத்தன்மை: உடல் ரீதியாக தேவைப்படும் செயல்களை மீண்டும் மீண்டும் செய்வதற்கு சகிப்புத்தன்மை மற்றும் கண்டிஷனிங் தேவைப்படுகிறது.
• இடர் மேலாண்மை: பயிற்சியாளர்கள் சாத்தியமான அபாயங்களைப் பற்றி அறிந்திருக்க வேண்டும் மற்றும் நிகழ்ச்சிகளின் போது அவர்களின் பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்த நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்.

முடிவுரை

முடிவில், மைம் மற்றும் உடல் நகைச்சுவை பயிற்சியின் உடல் தேவைகள் குறிப்பிடத்தக்கவை, கலைஞர்கள் அதிக உடல் தகுதி, கட்டுப்பாடு மற்றும் விழிப்புணர்வு ஆகியவற்றை பராமரிக்க வேண்டும். இந்த கலை வடிவங்களில் தேர்ச்சி பெறுவது, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் வலிமையிலிருந்து நேரம் மற்றும் இடர் மேலாண்மை வரை தனித்துவமான உடல் திறன்களை மேம்படுத்துகிறது. உடல் தேவைகள் மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான வெளிப்பாடு ஆகியவற்றின் கலவையானது இந்த கலை வடிவங்களை உலகெங்கிலும் உள்ள பார்வையாளர்களை உண்மையிலேயே வசீகரிக்கும் மற்றும் பிரமிக்க வைக்கிறது.